降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆：乡村民俗活动迎新春 舞龙巡游年味浓****** 当地民众正在进行舞龙巡游。 石伟 摄 当地民众正在进行舞龙巡游。 石伟 摄 当地民众正在进行舞龙巡游。 石伟 摄 当地一村民正在进行舞龙表演。 石伟 摄 当地一村民正在进行舞龙表演。 石伟 摄 近日，以“乡村振兴路，索道迎客来”为主题的年味文化节在重庆涪陵美心红酒小镇泡桐村国际生态农业旅游示范区举行。活动现场，赶年集、赏年俗、百人迎新巡游、看年戏、烟花秀等传统民俗活动吸引不少游客前来参与，当地村民以欢快喜庆的精神面貌迎接新春佳节的到来。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点立鸿鹄志 做奋斗者——写在五四运动一百周年之际 中国茶馆的发展简史：社会的一个窗口和缩影
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当地民众正在进行舞龙巡游。 石伟 摄
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当地一村民正在进行舞龙表演。 石伟 摄
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